Qu'est-ce que la PNL ?
En 1970, dans la mouvance du groupe systémique Palo Alto (Centre de thérapie brève en Californie), deux chercheurs, Bandler et Gringer ont modélisé les stratégies intéractionnelles psychologiques non conscientes des "gagnants" sur le plan mental, émotionnel et comportemental.
Programmation de fonctionnement interne
Depuis notre enfance, nous avons créé et intégré des mécanismes automatiques, quelques fois inadéquats. Il est important de les repérer et d'apprendre de nouveaux comportements.
Neuro
Nous percevons et interprétons la réalité extérieure avec nos émotions, nos états internes vécus lors de chaque expérience. Le cerveau ne faisant pas de différence entre une expérience vécue ou imaginaire, nous pouvons accumuler les ressources nécessaires, gérer notre état interne et gagner en liberté pour avancer.
Linguistique
Le langage verbal ou non verbal est important. Il est le reflet de notre structure mentale et de nos processus internes qui sous-tendent nos comportements. Avec le langage, nous pouvons questionner la vision du monde et les motivations profondes de l'autre.
Les apports de la PNL
La PNL clarifie la compréhension du comportement humain :
Elle met en application une méthode de changements rapides.
Les échanges avec soi-même et les autres sont plus efficaces. Ils nous demandent moins d'énergie et apportent de la joie.
Elle permet de prendre conscience de tout ce que nous faisons, disons et vivons.
La vision de nous-même se modifie et apporte des croyances structurantes et motivantes, entraînant de nouvelles habitudes.
Nous transformons les réactions de fuite, de rejet ou d'attaque en harmonie relationnelle.
L’écoute de notre ressenti permet de développer l'intuition, la confiance, l'estime de soi, l'ouverture et la créativité, en adéquation avec ce qui est le plus important pour soi.
Quelques exemples de postulats, ou règles de communication,
Chacun a sa propre perception et vision du monde.
La personne a en elle-même toutes les ressources nécessaires pour atteindre son objectif.
J'ai du pouvoir sur moi et non sur l'autre, l'autre n'en n'a pas sur moi.
Tout comportement, même gênant, remplit une fonction utile.
Nous ne sommes pas nos comportements.
L'échec n'existe pas, tout est expérience.
Le sens de la communication est dans la réponse que j'obtiens.
La personne fait le meilleur choix pour elle au moment où elle le fait.
Plus on a de choix, plus on a de possibilités de réussir.